jak się

[...] to co mi wysłałeś. Czy mógłby mi ktoś lub ty wysłać tu trening push/pull z liczbami serii i powtórzeń aby się sprawdził na mój staż. - Co zrobić po 2-3 miesiącach ćwiczenia tym treningiem jak zmienić te ćwiczenia itp może ktoś to wytłumaczyć? - Nie jest to chyba znany trening czy dużo osób ma dobre postępy po nim?chyba większość ćwiczy splitem

Jak pierwszy kontakt to każdy się nada.

tez wlasnie chce sobie niedlugo zrobic ten cykl tylko nie wiem czy teraz na lato jest sens ale nie wazne jakos to sobie poukladam. Tylko takie pytanie mam czy wbijales strzaly czy piles ta biostyne czy jak to tam sie nazywa ?

sachem a kasza gut , tylko ze samam smakuje jak papier , i zapycha cholernie. Czasem gdy zjem ja po poznym treningu to jeszcze rano nieche mi sie nic jesc

Własnie-niech jakiś mod nada sprawie bieg (żeby temat trafił do "ważnych informacji") i niech każdy się MODLI i wpisuje życzenia zdrowia.Wkońcu PAPIEŻ też zawsze podkreśla ,że jest przywiązany do sportu więc my dajmy teraz wyraz temu jak jesteśmy przywiązani doniego!!!!!!! Zmieniony przez - MARCEL536 w dniu 2005-04-02 13:02:21

hey, trudno mówic o czyms takim jak trening optymalny. ZEby taki naprawde byl, musial by byc napisany dla Ciebie. Tym nie mniej, wlasnie dzisiaj wkleilem nowy twór na forum . . . http://www.sfd.pl/temat198447/ Przeczytaj i zastanów sie . . . moze znajdziesz cos dla siebie? Pozdrawiam,

właśnie jestem zawiedziony tą rozpiską a tak się cieszyłem jak zobaczyłem te dwa nazwiska posród zawodników.

A jak to sie ma u Ciebie do reszty. Jakie sa proporcje. Jeden miesien to nie wszystko. Z tego co widze to z tricem cieniutko. A przeciez 2/3 lapki to tric. Przedramie tez cieniutkie... Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-01-04 14:22:06

bo chce do konca zycia wygladac jak chuda kupa (moze sie myle)

nie obrazielm sie tylko co to za forum jak nawet nikt nie odpowiada na pytania zaluje ze zalozylem temat pozdro

witam moze mi ktos powiedziec jak powinno sie prawidlowo brac metke?

staz... 6-8 miechow :D a w diecie jak w diecie... staram sie trzymac ... jem duuuuzo bialka... przynajmniej proboje :)

akurat s-drol nie ryje aż tak strasznie wątroby, jak to się sieje o nim takie thrillery zdrowy nie jest, to już inna para kaloszy coś co spełnia Twoje oczekiwania: 1)dieta dograna na ostatni guzik bez ściemy + dobre suple 2)coś bitego z działu doping

jak dla mnie to beznadziejny pomysł, jeśli chcesz już oczyścić się z toksyn to nic nie jedz w ten dzień, a pij samą wodę oraz herbaty ziołowe, tylko taka opcja jedno dniowa ma sens Pozdrawiam,

Ile kg planujesz zredukować? Jestem pewien, że przy takim poziomie węgli jak zatrzymasz się z wagą to będzie problem z czego tu by ciąć. Policz zapotrzebowanie swoje tak w ogóle i podaj. Możesz mieć tyle posiłków jeśli chcesz, ja jestem zwolennikiem jedzenia max co 3 godziny w mniejszych porcjach. Na mnie to działa, na innych niekoniecznie. Pozdro

na czczo(chyba) z tym ze ja troche wyższy i mięsa trzeba dołożyć:) a jak wyglądasz podobnie do mnie to tez nie tnij się tylko mięsa dokladaj;p

Mam aromasin I wzialem pol tabletki dzis I zaczalem sikac jak poj**any moze to cos wspolnego ma ...I jeszcze takie pytanie bo slyszalem ze aromasin mozna podawac tak co drugi dzien na cyklu I ze potem nawet lepiej z PCT ...moze ktos by sie wybowiedzial wdzieczny bym byl

Witam. Zestaw to najbardziej optymalnych nie należy patrząc na połączenie (barki/nogi). Nade wszystko jak ''idzie'' w brzuch to znaczy, że ilość kalorii wymknęła się spod kontroli. Nie kontrolując własnego żywienia ciężko cokolwiek skorygować. Przeciętne jedzenie = przeciętne efekty.

Szczerze to kupując kreatyne kieruj się ceną, im tańcza tym lepsza, a jak jest bez smakowa tu już w ogóle jest najlepsza ;>

moim zdaniem jak na 5 miechow jest okey; tera powinienes sie za mase wziasc. Cwicz dalej a bedzie dobrze